7月23日，正值大暑。外面骄阳似火，酷暑难耐，教育学院的骨干班主任培训正如火如荼地开展。下午的培训由初中二班的班长肖自京老师主持。在他热情洋溢、雄浑厚重的声音中，我们开始了学习之旅。

一开始进行的是学员分享，同题异构。来自长沙市第十五中学的禹菡老师演讲的主题是如何通过团队活动培养学生的积极心理。她认为教师首先应该根据学生不同阶段的不同特点，尊重规律，清晰规划。初一跨入少年期，保留着小学生的特点，易受外界影响，应加强班级凝聚力，培养习惯与心态。初二进入青春期，比较逆反，易出现不良行为，抵制成人。加强心理疏导，平稳度过“青春期”。初三心理日趋成熟，有很强的升学紧迫感，渴望被尊重与理解。强化复习策略，培养应考心态。

其次，要注重方法，满足需求。她例举她工作中的多种团队活动：“挑战不可能”“我的平板我做主”“我的国际范”“青春不叛逆、青春更阳光”等等。结合生活实践来讲解分析，十分生动。最后，她说教育会孕育希望和动力，团队活动的力量会沉淀为优秀的品质，但需要我们长期的坚持。

紧接着，是高级教师何义校长给我们带来的精彩讲授。他从卸下情绪、调整认知、促发行动三个方面具体阐述了我们如何培养中学生的积极心态。何老师从具体的案例“小A的突变”入手，在案例中通过班主任引导，小A由暴怒到冷静到懊悔到反思。他总结了卸下情绪的公式——让他说“是的”，并列举了生活中夫妻之间闹情绪的情景来具体操作示范，幽默风趣，在笑声中我们掌握了卸下情绪的精髓。

何老师还说：这个技能一定要用，所以在课堂上安排了一个学员练习。两人一组，A随便说一个陈述句，B进行提问回应。B的提问要让A只能回答“是的”。老师们都积极投入，会场一片火热，学习氛围很高。

第二个方法是调整认知，“给我们带来伤害的不是事件本身，而是我们对事件的看法。”所以调整认知十分重要。何老师指出人的认知模型是情境——自我想法——反应（情绪、生理、行为），只有调整了想法才能改变反应。

最后，何老师从积极倾听、利弊分析、引出例外、构建目标、安全沟通、刻度问句、关系问句、预设问句、真诚赞美、行为分析十个方面来解析如何促发行动。

一个下午很快就过去了，似乎我们都还没有听够。